大家好，我是九爷，不知道大家有没有以下这种情况：没运动几下，就容易软。特别是上了年纪，越来越明显。
下面九爷就根据多年的经验分享下心得！先来看看导致容易变软的常见原因，看看你有哪些：
1、经常手工活：频率已经严重超标，怎么看超标呢？比如，为了撸而撸，有时候是硬捋出来，这对海绵体的伤害极大，年轻时看不出来什么影响，等以后醒悟了，也来不及了。
2、不良的生活习惯：年轻人身上最常见的，抽烟和酗酒、再加上熬夜。
3、心理因素上：工作压力大、生活焦虑，都会直接影响状态。
以上是三种常见的，一定要注意咯。
那到底该怎么办？最有效的办法是啥？
长期看：肯定是首先是良好的作息习惯，适当的运动和饮食。
短期看：毫无疑问，要想马上见效，唯一的解就是使用口服。口服的选择也是很多，国产、国外的，单效或者双效，然后由于成分的不同，又有很多型号。
想尝试的兄弟估计有迷茫了额，不知道该怎么选了？以下是九爷多年使用口服和喷剂经历的总结：
一、能不能用双效
答案是不建议！
对于新手，不要一上来就使用副作用较大的双效（两种成分叠加），老斯基应该都知道双效的劲都太猛了，对于不猛的，效果又不好。
想尝试双效的兄弟，最好在医生专业的指导下进行，原则就是千万注意剂量的问题。
二、有没有“黑科技”速效保健品
快速起效的所谓保健品，无它，都是加入黑科技（也就是违禁西药成分），不接受反驳。记住一个常识：目前没有任何天然食物能在短时间内，显著提升bo起功能或xing能力。市面上宣称“立竿见影”的“壮阳神品”，都是智商税，甚至对身体有害的。
最常见的曝光案例有：
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鹿茸、海马、虎鞭等动物器官 -
玛卡（Maca） -
各类“中药壮阳茶/胶囊”
真正有益的“男性功能友好型”食物（需长期坚持）
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| 深海鱼类
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| 坚果类
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| 绿叶蔬菜
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| 西瓜 |
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| 牡蛎 |
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| 黑巧克力
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📌 关键点：这些食物需长期规律摄入+配合健康生活方式，才能逐步改善性功能，绝非“吃一次就硬”。
三、如何做到“又硬又久，副作用又低”？
先问大家一个问题：市面上有没有外用的“加硬”产品？
以前我就写过一篇文章，大家可以去看下：《助勃...有没有外用的呢？》，结论很明确：基本没用。想真正又硬又久，副作用还低，只能靠“喷剂 + 口服（比如威哥）”的组合方案——这种折中打法，副作用会大大降低。
说到喷剂，种类真是多到离谱！别说品牌五花八门，就是一个品牌，都能出一代到N代，每一代又有好几款。
顺便吐个槽：作为修复膏起家的什么bb的，别人的喷剂从一代到五代，用10年，你用十个月，韭菜有那么多吗？
容易软的兄弟该怎么选择喷剂：
容易软的兄弟，选择喷剂，最简单的就是选择温和型喷剂，昨天刚说过：《硬气值不够，如何选延时喷剂？温和型，稳字当头。》
懒得翻的兄弟，直接上九爷推荐：
考虑性价比 → 选 夜劲S系列
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有点基础、想锦上添花？用 S1 -
基础偏弱、能牺牲点体验？直接上 S2
不考虑价格的→ 闭眼入 享久五代
（价格确实贼贵，但老客户找九爷私聊，有隐藏价！）
