你是否遇到以下性困扰:

一、我一个人的时候,时间还是可以控制的,但只要是和他在一起,感觉就来的非常快,根本就控制不住。

二、前奏什么的做的都还可以,一旦到进洞的时候,要么软,要么直接BIbubu了。

三、平时两个人感情都是很好的,只是在卧室里的时候就“抬不起头”了

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以上这些这都是典型的心理性性功能障碍,就是一个人的时候,不论是硬度还是时间都非常好,一旦进入到两人关系中就发生各种问题。于是乎,当这些问题出现的时候,我们头脑里面就开始想一些乱七八糟的东西。比如

1、我是不是身体有什么疾病了?

2、为什么别人都可以,我在做的时候就会出现各种问题。

3、我是不是真的很差?

4、我是不是很无能?

对自己的怀疑和否定随时都会出现在我们的脑袋里,内心在短短的几个小时之内,可以经历从自我否定回归淡定、愧疚自责,很多轮的循环。这个社会给到我们有太多理由让我一次次怀疑自己。

一、表现不好,自己不够男人了

二、时间不长的话,她就不会得到满足

三、如果她不能满意,我就会被抛弃

四、如果这次又失败了,我在这段关系中就没有价值了。就算这次勉强成功了,我仍然有理由怀疑自己这次不过是侥幸,下次的时候会不会成功,这次只是个意外吧,下次呢?

心理心功能障碍的人,内心的想法很多很多,而这些想法只是想法,并没有针对性的做出一些动作来调整。想都是问题,做才有答案。如果一味的向东想西,就是不实践,那么我们在面对性这件事情的勇气也会被慢慢的消磨殆尽,一切的都是在做的过程中才能明白解决问题的关键。在面对这样的情况时候,

我们要找到问题背后真正的原因,然后针对性的解决问题。我们先感受一下自己之所以在性这件事情身上这么的患得患失,是因为我们给性这件事情赋予了很多很大的,做好了我就会幸福,做不好我就什么都没有了。

首先来说,为什么要给这件事情赋予这么大的意义呢?因为在这段关系中我感觉不到自己的价值,我要通过做得好来体现我的价值,以便于我在这段关系中有存在感和价值感,这就是低价值感的体现,就是在这段关系中觉得自己的价值很低,

不管自己做了什么,做了多少,哪怕付出了很多,也仍然会觉得自己做的还不好,还不够,而如果那个地方稍微做的有一点点不好的时候,就会陷入深深的自责和愧疚中,以至于再下一次面对同样事情的时候,内心背负着很大的压力去做。我一定要强,一定要时间长,一要让他能够满意。那怎么破除这种低价值感的?

有很多人首先会想到允许、接纳,写出自己好的点,告诉自己要相强信自己。可能这些方法会有用,但这种效果也只是在表面,因为在内心里面就不认为自己是有价值的。

这种强行灌输的方法只会增加内心的反噬和对抗。真正有用的做法是看见,即在自己生活中的一言一行中觉察内心里面发生了什么,背后的信念是什么。只有看见是什么束缚住了自己,才能从这种困惑中走出来。看见即自由,这个方法说起来很简单,实际上在实践中是比较难的,是一个需要在实践中体验的过程。具体可以尝试从以下几个方面来做一些尝试

一、回到自己最初记忆里和父母之间的互动,抽丝剥茧的看见是怎么形成对自己评价的。

二、不断的反复确认当下自己的身份和位置,察觉看见自己在事件中的感受,并且告诉自己。

三、找到足够好的课题,自己之外的人充当自己的镜子,在和这个好的课题互动交流中,用新的感受和体验慢慢的调整覆盖之前的感受。从内在打破自己之前对自我的认知,在关系中看到本质,提升价值感,有信心有力量拥抱幸福生活。

 

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