你是否遇到以下性困扰：
一、我一个人的时候，时间还是可以控制的，但只要是和他在一起，感觉就来的非常快，根本就控制不住。
二、前奏什么的做的都还可以，一旦到进洞的时候，要么软，要么直接BIbubu了。
三、平时两个人感情都是很好的，只是在卧室里的时候就“抬不起头”了
以上这些这都是典型的心理性性功能障碍，就是一个人的时候，不论是硬度还是时间都非常好，一旦进入到两人关系中就发生各种问题。于是乎，当这些问题出现的时候，我们头脑里面就开始想一些乱七八糟的东西。比如
1、我是不是身体有什么疾病了？
2、为什么别人都可以，我在做的时候就会出现各种问题。
3、我是不是真的很差？
4、我是不是很无能？
对自己的怀疑和否定随时都会出现在我们的脑袋里，内心在短短的几个小时之内，可以经历从自我否定回归淡定、愧疚自责，很多轮的循环。这个社会给到我们有太多理由让我一次次怀疑自己。
一、表现不好，自己不够男人了
二、时间不长的话，她就不会得到满足
三、如果她不能满意，我就会被抛弃
四、如果这次又失败了，我在这段关系中就没有价值了。就算这次勉强成功了，我仍然有理由怀疑自己这次不过是侥幸，下次的时候会不会成功，这次只是个意外吧，下次呢？
心理心功能障碍的人，内心的想法很多很多，而这些想法只是想法，并没有针对性的做出一些动作来调整。想都是问题，做才有答案。如果一味的向东想西，就是不实践，那么我们在面对性这件事情的勇气也会被慢慢的消磨殆尽，一切的都是在做的过程中才能明白解决问题的关键。在面对这样的情况时候，
我们要找到问题背后真正的原因，然后针对性的解决问题。我们先感受一下自己之所以在性这件事情身上这么的患得患失，是因为我们给性这件事情赋予了很多很大的，做好了我就会幸福，做不好我就什么都没有了。
首先来说，为什么要给这件事情赋予这么大的意义呢？因为在这段关系中我感觉不到自己的价值，我要通过做得好来体现我的价值，以便于我在这段关系中有存在感和价值感，这就是低价值感的体现，就是在这段关系中觉得自己的价值很低，
不管自己做了什么，做了多少，哪怕付出了很多，也仍然会觉得自己做的还不好，还不够，而如果那个地方稍微做的有一点点不好的时候，就会陷入深深的自责和愧疚中，以至于再下一次面对同样事情的时候，内心背负着很大的压力去做。我一定要强，一定要时间长，一要让他能够满意。那怎么破除这种低价值感的？
有很多人首先会想到允许、接纳，写出自己好的点，告诉自己要相强信自己。可能这些方法会有用，但这种效果也只是在表面，因为在内心里面就不认为自己是有价值的。
这种强行灌输的方法只会增加内心的反噬和对抗。真正有用的做法是看见，即在自己生活中的一言一行中觉察内心里面发生了什么，背后的信念是什么。只有看见是什么束缚住了自己，才能从这种困惑中走出来。看见即自由，这个方法说起来很简单，实际上在实践中是比较难的，是一个需要在实践中体验的过程。具体可以尝试从以下几个方面来做一些尝试
一、回到自己最初记忆里和父母之间的互动，抽丝剥茧的看见是怎么形成对自己评价的。
二、不断的反复确认当下自己的身份和位置，察觉看见自己在事件中的感受，并且告诉自己。
三、找到足够好的课题，自己之外的人充当自己的镜子，在和这个好的课题互动交流中，用新的感受和体验慢慢的调整覆盖之前的感受。从内在打破自己之前对自我的认知，在关系中看到本质，提升价值感，有信心有力量拥抱幸福生活。
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